I 7 chakra

Indice
Yoga, Do-In e Qi Gong

Il corso si articola in
una lezione settimanale
di circa 90 minuti.

Si eseguiranno esercizi
base di Hatha Yoga,
Qi Gong e Do-In:
tecniche dolci ed
esercizi di respirazione
per il riequilibrio energetico
ed il benessere psicofisico.

Non richiede preparazione
atletica pregressa,
nÚ particolare forma fisica:
Ŕ adatto a qualunque etÓ
e condizione di salute.

Sirsasana


Mercoledý dalle 18:00 alle 19:30 e dalle 20:00 alle 21:30
kung fu autodifesa yoga e do-in
qi gong shiatsu bambini


Qi Gong
"Qi" Ŕ il soffio, l'energia vitale
"Gong" significa lavoro, azione.
Il Qi Gong si concretizza in semplici esercizi che, combinando lenti movimenti ad una corretta respirazione e ad una ferma attenzione mentale, migliorano lo stato di salute e di benessere. Praticato da oltre duemila anni, ha subito varie trasformazioni ed integrazioni dando vita a svariati stili e numerose discipline. E' indicato per qualsiasi etÓ e condizione fisica.