Il corso si articola in
una lezione settimanale
di circa 90 minuti.

Si eseguiranno esercizi
base di Hatha Yoga,
Qi Gong e Do-In:
tecniche dolci ed
esercizi di respirazione
per il riequilibrio energetico
ed il benessere psicofisico.

Non richiede preparazione
atletica pregressa,
né particolare forma fisica:
è adatto a qualunque età
e condizione di salute.

Qi Gong
"Qi" è il soffio, l'energia vitale
"Gong" significa lavoro, azione.
Il Qi Gong si concretizza in semplici esercizi che, combinando lenti movimenti ad una corretta respirazione e ad una ferma attenzione mentale, migliorano lo stato di salute e di benessere. Praticato da oltre duemila anni, ha subito varie trasformazioni ed integrazioni dando vita a svariati stili e numerose discipline. E' indicato per qualsiasi età e condizione fisica.