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Yoga, Do-In e Qi Gong
Il corso si
articola in
una lezione settimanale
di circa 90 minuti.
Si eseguiranno esercizi
base di Hatha Yoga,
Qi Gong e Do-In:
tecniche dolci ed
esercizi
di respirazione
per
il riequilibrio energetico
ed il
benessere psicofisico.
Non richiede preparazione
atletica pregressa,
né
particolare forma fisica:
è
adatto a qualunque età
e condizione di salute. |
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Mercoledì dalle 18:00 alle 19:30 e dalle 20:00 alle 21:30
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Che cos'è lo
Yoga
E' forse la disciplina più
antica del mondo.
La parola Yoga deriva dalla radice sanscrita yuj che significa
aggiogare, unire . Può essere intesa come
latto di aggiogare, unire i sensi alla mente, ma più comunemente la
parola denota l'unione dello spirito individuale con quello
universale.
Alla base dello Yoga è il principio
che a nessuno può essere negata la ricerca della propria
spiritualità. Questo può avvenire in
diversi modi, seguendo percorsi differenti, così che ognuno
possa scegliere la Via che sente più adatta al proprio temperamento e
alla propria condizione socio-culturale.
Nel corso del tempo lo Yoga si è
sviluppato secondo vari stili, dei quali il più diffuso è lHatha
Yoga: è la via più "fisica", che forse per questo ha avuto più
risonanza in Occidente, e si basa sulla pratica di "asana"
(posizioni) associate a "pranayama"
(respirazione).
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