I 7 chakra

Indice
Yoga, Do-In e Qi Gong

Il corso si articola in
una lezione settimanale
di circa 90 minuti.

Si eseguiranno esercizi
base di Hatha Yoga,
Qi Gong e Do-In:
tecniche dolci ed
esercizi di respirazione
per il riequilibrio energetico
ed il benessere psicofisico.

Non richiede preparazione
atletica pregressa,
né particolare forma fisica:
è adatto a qualunque età
e condizione di salute.

Sirsasana


Mercoledì dalle 18:00 alle 19:30 e dalle 20:00 alle 21:30

kung fu autodifesa yoga e do-in
qi gong shiatsu bambini


Che cos'è lo Yoga

E' forse la disciplina più antica
del mondo.

La parola Yoga deriva dalla
radice sanscrita “yuj” che
significa “aggiogare, unire” .
Può essere intesa come l’atto
di aggiogare, unire i sensi alla mente, ma più comunemente
la parola denota l'unione
dello spirito individuale
con quello universale.

Alla base dello Yoga è
il principio che a nessuno può essere negata la ricerca
della propria spiritualità.
Questo può avvenire in
diversi modi, seguendo
percorsi differenti, così che
ognuno possa scegliere la Via
che sente più adatta al proprio temperamento e alla propria condizione socio-culturale.

Nel corso del tempo lo Yoga si è sviluppato secondo vari stili, dei
quali il più diffuso è l’Hatha Yoga:
è la via più "fisica",  che forse per questo ha avuto più risonanza in Occidente, e si basa sulla pratica di "asana" (posizioni) associate a "pranayama" (respirazione).